5 Manfaat Kolang Kaling untuk Kesehatan Anak

Kolang kaling merupakan buah dari pohon aren yang berbentuk lonjong, biasanya berwarna putih dan memiliki ukuran sebesar ukuran ibu jari. Kolang kaling yang merupakan dijadikan campuran minuman terutama saat bulan Ramadan ini, memiliki beragam khasiat atau manfaat terutama untuk anak-anak. Berikut ini ada beberapa informasi terkait manfaat kolang kaling yang baik untuk kesehatan anak.

1. Mendukung Kesehatan Tulang 

Buah yang terlihat bening namun sedikit buram ini dipercaya memiliki kadar air sangat tinggi hingga 93,8% dalam setiap 100 gram buah. Selain itu, kolang kaling juga terbukti memiliki kandungan kalsium yang tergolong tinggi hingga mencapai 91 mg. Oleh karena itu, buah dari pohon aren ini dapat membantu menjaga kesehatan tulang terutama mencegah dari pengeroposan tulang. Tentu hal ini cocok diberikan kepada anak untuk memperkuat tulang.

2. Melancarkan Pencernaan

Manfaat lain kolang kaling bagi kesehatan anak yakni memperlancar pencernaan. Hal ini dikarenakan dalam kolang kaling mengandung serat kasar yang memang berkhasiat untuk melancarkan proses pencernaan di dalam tubuh. Apabila dibandingkan dengan susu yang biasa dikonsumsi oleh anak, kolang kaling lebih banyak mengandung serat yang baik bagi sistem pencernaan.

3. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Pengonsumsian kolang kaling ini rupanya juga bisa menjaga kesehatan anak dengan cara menjaga daya tahan tubuh.  Pasalnya, di dalam buah pohon aren ini mengandung vitamin C. Semakin terlihat matang buah ini, semakin banyak pula kandungan vitamin C di dalamnya. Dengan begitu, vitamin C dapat menjaga tubuh dari berbagai macam serangan patogen yang berusaha masuk.

4. Membantu Menutrisi Tubuh

Kolang kaling merupakan salah satu buah yang bisa memberikan nutrisi tubuh. Terutama setelah anak beraktivitas sepanjang hari. Buah kolang kaling ini merupakan salah satu sumber vitamin yang dibutuhkan tubuh. Pasalnya, di dalam kolang kaling ini mengandung berbagai macam vitamin. Misalnya vitamin A yang digunakan untuk menutrisi mata, vitamin B digunakan menjaga sel-sel dalam tubuh, maupun vitamin C yang biasa digunakan untuk menjaga daya tahan tubuh.

5. Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas

Manfaat kolang kaling yang tidak kalah penting adalah melindungi tubuh anak dari serangan radikal bebas. Hal ini dikarenakan dalam kolang kaling mengandung vitamin C yang juga berperan sebagai antioksidan yakni zat yang menghambat proses oksidasi terhadap sistem atau penyusun utama sistem. Dengan begitu, kolang kaling dapat membantu dalam meningkatkan kemampuan sel-sel sistem imun tubuh.

Itulah beberapa informasi mengenai manfaat kolang kaling bagi tubuh terutama untuk menjaga kesehatan anak. Anda bisa memberikan buah dari pohon aren ini sebagai tambahan komposisi minuman saat bulan Ramadan maupun sebagai minuman sehari-hari. Namun, Anda harus perhatikan takaran penggunaan kolang kaling kepada anak dengan memberikan makanan yang tinggi karbohidrat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi lainnya.